akamemukanの投稿

@akamemukan

筋トレっていうとみんなあの力こぶをイメージしがち。 でも人間の筋肉の半分以上は下半身なんだ(特に太もも)。 だから歩いたり階段をのぼったりするのが手っ取り早いわけよ。