藤堂俊介の投稿

令和8年10月28日 デイサービス リハビリ 直立踏み台昇降（片手で手すりを使って）15cmを30回。 室内歩行器を使った歩行。連続10分。1,130歩。 歩幅を0.45m とした場合時速は約3.01km でした。 20cm の踏み台はまだ左膝が固く１回行って中止しました。 昼食 御献立 ご飯、玉ねぎと油揚げの味噌汁、焼き鯵あんかけ、高野豆腐の卵とじ、大根のマヨネーズ和え、しば漬け、ゼリー。 10分前後で時間かけてゆっくり食べると満腹感が得られます。熱量が450kcalほどです。